Πλένετε τα παπούτσια σας με τον σωστό τρόπο: Συμβουλές & Συμβουλές Βίντεο

Πλένετε σωστά τα παπούτσια σας για τρέξιμο. Η αποτελεσματικότητα της προπόνησης επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, με έναν από τους σημαντικότερους να είναι τα παπούτσια σας. Υποφέρουν περισσότερο κατά τη διάρκεια της επόμενης προπόνησης, περνώντας τη δοκιμασία σε όλα τα είδη καιρού: στη λάσπη, στη βροχή και στη ζέστη. Ταυτόχρονα, τα αθλητικά παπούτσια απορροφούν τις δυσάρεστες οσμές και τις εκκρίσεις ιδρώτα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Κάθε ζευγάρι παπουτσιών τρεξίματος φέρει αναμνήσεις από τα χιλιόμετρα που έχουν διανυθεί σε δύσβατα μονοπάτια και τις κορυφές που έχουν επιτευχθεί και λειτουργεί ως γούρι για τον κάτοχό του. Πώς να φροντίζετε σωστά τα παπούτσια σε μια τέτοια κατάσταση, ώστε να διαρκέσουν όσο το δυνατόν περισσότερο χωρίς να χάσουν τις ιδιότητές τους.

Χαρακτηριστικά εκπαιδευτές φροντίδας πλύσιμο στο πλυντήριο

Η τεχνολογική πρόοδος μας έδωσε τα πλυντήρια ρούχων, καθιστώντας την εργασία του καθαρισμού εύκολη. Δεν υπάρχει τίποτα πιο εύκολο - ρίξτε τα βρώμικα ρούχα και τα παπούτσια στο πλυντήριο και περιμένετε να τελειώσει το πρόγραμμα. Το πλύσιμο των ρούχων, ειδικά των αθλητικών παπουτσιών καθώς και των παπουτσιών προπόνησης, απαιτεί κάποιες γνώσεις για να μην καταστραφούν οι αρχικές τους ιδιότητες.

Κατ' αρχάς, θα πρέπει να ξεκινήσετε προετοιμάζοντας τα παπούτσια σας για πλύσιμο στο πλυντήριο. Για να το κάνετε αυτό, αφαιρέστε τα πέλματα, αν δεν είναι ραμμένα, και αφαιρέστε τα κορδόνια, αφαιρέστε τυχόν αποξηραμένη βρωμιά ή πέτρες που έχουν κολλήσει στα πέλματα ξεπλένοντας τα γενναιόδωρα με νερό.

Φροντίστε να χρησιμοποιείτε ειδικές σακούλες με πλέγμα για πλύσιμο στο πλυντήριο. Χρειάζονται για να αποτρέψουν τα παπούτσια σας από το να χτυπάνε στο τύμπανο του μηχανήματος, ώστε να είναι δυνατό να διατηρηθεί το ύφασμα ανέπαφο και να μην αναπηδά η πάνω επίστρωση μετά από πολλά πλυσίματα. Το πλέγμα εκπαιδευτή είναι ένας πρακτικός τρόπος για να πλένετε τα κορδόνια και τους πάτους που έχετε αφαιρέσει.

Μην υπερφορτώνετε το μηχάνημα βάζοντας όλα τα ζευγάρια αθλητικών παπουτσιών στο σπίτι ταυτόχρονα. Αυτό το μηχάνημα και τα παπούτσια θα υποφέρουν, όχι μόνο δεν θα ξεπλυθούν, αλλά υπάρχει επίσης μεγάλη πιθανότητα να καταστραφούν στο τύμπανο.

Κανόνες πλυσίματος στο χέρι και στο πλυντήριο

Αφού ολοκληρώσετε το στάδιο της προετοιμασίας των παπουτσιών, προχωρήστε στο κύριο πράγμα - το ίδιο το πλύσιμο.

Πρέπει να επιλέξετε το πιο απαλό πλύνετε το στο μηχάνημα. Οι χειροκίνητες ή ευαίσθητες λειτουργίες είναι κατάλληλες. Εάν το πλυντήριο-στεγνωτήριο δεν διαθέτει αυτές τις λειτουργίες, βάλτε το στη χαμηλότερη ρύθμιση χωρίς στύψιμο.

Αντί για το κανονικό απορρυπαντικό, είναι καλύτερο να προσθέσετε ένα ειδικό απορρυπαντικό σε μορφή τζελ ή υγρό απορρυπαντικό. Κάνουν εξαιρετική δουλειά με τη βρωμιά στο κρύο νερό και ξεπλένονται εύκολα, χωρίς να αφήνουν ραβδώσεις.

Ο ήπιος κύκλος περιλαμβάνει χαμηλή θερμοκρασία, η οποία ρυθμίζεται από το ίδιο το μηχάνημα. Εάν όμως πρέπει να επιλέξετε χειροκίνητα τις παραμέτρους πλύσης, είναι καλύτερο να ρυθμίσετε μια θερμοκρασία όχι υψηλότερη από 40 βαθμούς. Το πολύ ζεστό νερό παραμορφώνει τους εκπαιδευτές, μπορούν να ξετυλιχτούν, να συρρικνωθούν σε μέγεθος, με αποτέλεσμα να μην μπορείτε να εκπαιδεύσετε άνετα μέσα σε αυτούς.

Χαρακτηριστικά των εκπαιδευτών ξήρανσης

Εάν η βρωμιά ήταν πολύ έντονη και τα αθλητικά παπούτσια είναι ανοιχτόχρωμα, είναι απίθανο να καθαριστούν πλήρως με ένα πλύσιμο. Θα χρειαστεί πρόσθετος καθαρισμός με οδοντόβουρτσα και σαπούνι. Αυτή η μέθοδος είναι χρήσιμη για έναν γρήγορο καθαρισμό έκτακτης ανάγκης ή αν θέλετε απλώς να αφαιρέσετε τη βρωμιά από τη σόλα. Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα καλή για ανάγλυφες σόλες.

Η διαδικασία στεγνώματος των αθλητικών παπουτσιών απαιτεί επίσης προσοχή. Μην την επιταχύνετε τεχνητά χρησιμοποιώντας μπαταρίες, στεγνωτήρες μαλλιών ή φούρνους μικροκυμάτων (κάποιοι μπορεί να σκεφτούν να τα χρησιμοποιήσουν για να επιτύχουν ένα γρήγορο αποτέλεσμα). Τέτοια πειράματα μπορεί να προκαλέσουν ανεπανόρθωτη ζημιά στα αθλητικά σας παπούτσια, επηρεάζοντας αρνητικά το ύφασμα και τα συγκολλητικά. Σε περίπτωση που απαιτείται στέγνωμα μέσα σε λίγες ώρες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παλιομοδίτικη μέθοδο: γεμίστε τα παπούτσια σας με απλό χαρτί ή εφημερίδα, ή ακόμα καλύτερα, αγοράστε ένα επαγγελματικό στεγνωτήριο παπουτσιών, που πωλείται στα καταστήματα υποδημάτων.

Αν η διαδικασία πλυσίματος απλών πανί εκπαιδευτές όλα λίγο πολύ σαφές, πώς να φροντίσει σωστά για τα παπούτσια από σουέτ, δέρμα ή υλικό με αδιάβροχη επίστρωση, θεωρούν παρακάτω.

Φροντίδα για τους εκπαιδευτές μεμβρανών

Οι κυριότεροι κίνδυνοι με το πλύσιμο των παπουτσιών με μεμβράνη σχετίζονται με τον κίνδυνο να καταστραφεί η αδιάβροχη επίστρωση DWR και να αλλοιωθούν οι λειτουργίες αναπνοής του υλικού. Η παρουσία ειδικών ιδιοτήτων δεν παρακάμπτει τα βασικά στάδια πλύσης όπως για τα κανονικά αθλητικά παπούτσια. Τα παπούτσια με μεμβράνη μπορούν επίσης να μπουν στο πλυντήριο, αλλά είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε ήπια πλυντήρια ειδικά σχεδιασμένα για αυτό το ύφασμα. Στα παπούτσια αυτά δεν αρέσουν τα προϊόντα που περιέχουν λίπη, κεριά ή έλαια που μειώνουν τη χρησιμότητα της επίστρωσης. Εάν η υδατοαπωθητική λειτουργία καταστραφεί κατά λάθος, θα πρέπει να προμηθευτείτε ένα ειδικό μέσο εμποτισμού από τα καταστήματα αθλητικών ειδών. Μπορεί εύκολα να αποκαταστήσει τις ιδιότητες, αλλά πριν το χρησιμοποιήσετε, βεβαιωθείτε ότι ο προπονητής έχει πλυθεί από τα καθαριστικά που χρησιμοποιήθηκαν προηγουμένως.

Υδατοαπωθητικές ιδιότητες

Ειδικοί υδατοαπωθητικοί εμποτισμοί μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τα συνηθισμένα υφασμάτινα παπούτσια. Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι αυτά τα προϊόντα προσδίδουν ειδικές ιδιότητες στο κάλυμμα, αντί να το αλλάζουν, το ύφασμα πλέγματος δεν μπορεί να γίνει ύφασμα μεμβράνης. Ο εμποτισμός καθιστά το ανώτερο στρώμα του υφάσματος αδιαπέραστο, συγκεντρώνοντας τα σταγονίδια νερού, τα οποία στη συνέχεια κυλούν εύκολα προς τα κάτω. Οι υψηλής ποιότητας εμποτισμοί παραμένουν στη θέση τους για έως και τρία πλυσίματα, υπό την προϋπόθεση ότι κατά τα πλυσίματα χρησιμοποιούνται μόνο ειδικά υγρά απορρυπαντικά και όχι συνηθισμένες σκόνες.

Οι συνήθεις κοκκώδεις σκόνες καταστρέφουν τη μεμβράνη. Με την πάροδο του χρόνου, η ειδική επικάλυψη αρχίζει να αποσπάται από το βασικό υλικό και μαζί με αυτήν διαταράσσονται και οι ειδικές ιδιότητες. Ο προπονητής δεν θα προστατεύει πλέον από το νερό και είναι πιθανό να αρχίσει να τρίβεται.

Τι μπορώ να κάνω για να αποκαταστήσω την αναπνευσιμότητα του προπονητή;

Κατά την παρατεταμένη φθορά των αθλητικών παπουτσιών με μεμβράνη, οι "πόροι" φράζουν και οι αναπνευστικές ιδιότητες του υφάσματος μειώνονται. Τα ειδικά προϊόντα μπορούν να καθαρίσουν την επιφάνεια και να αποκαταστήσουν τη λειτουργία, ενώ η χρήση εμποτισμού θα προστατεύσει από βλαβερές επιδράσεις και θα παρατείνει τη διάρκεια ζωής των υδατοαπωθητικών ιδιοτήτων του υλικού.

Για τα παπούτσια με μεμβράνη, είναι καλύτερο να μην παρασυρθείτε στο πλύσιμο στο πλυντήριο. Εάν τα υποδήματα χρειάζονται ελαφρύ καθαρισμό, είναι προτιμότερο να πλύνετε την επιφάνεια στο χέρι με ζεστό νερό χρησιμοποιώντας ένα σφουγγάρι ή μια βούρτσα. Για να στεγνώσετε τέτοια παπούτσια, θα πρέπει να επιλέξετε φυσικές μεθόδους και όχι συσκευές θέρμανσης.

Χαρακτηριστικά φροντίδας για δερμάτινα και σουέτ αθλητικά παπούτσια

Για τον καθαρισμό των δερμάτινων ή σουέτ προϊόντων απαγορεύεται αυστηρά η χρήση πλυντηρίου ρούχων. Εάν ο εκπαιδευτής έχει έστω και μερικά ένθετα από αυτά τα υλικά, είναι κατάλληλος μόνο ο χειροκίνητος καθαρισμός με ζεστό νερό και διάλυμα σαπουνιού. Μην χρησιμοποιείτε σκόνες που περιέχουν στερεά, οι οποίες έχουν σχεδιαστεί για να γυαλίζουν την επιφάνεια, οπότε οι κόκκοι μπορεί να προκαλέσουν ζημιά στο ύφασμα, αφήνοντας γρατσουνιές.

Τα δερμάτινα παπούτσια πρέπει να πλένονται μόνο με χλιαρό νερό ή σαπούνι. Μην μουλιάζετε τα παπούτσια σας σε νερό και μην τρίβετε την επιφάνεια σκληρά, καθώς αυτό θα παραμορφώσει το παπούτσι και θα προκαλέσει το ξετύλιγμα της σόλας.

Τα αθλητικά παπούτσια από σουέτ ή νάμπουκ δεν πρέπει να καθαρίζονται καθόλου με νερό, αλλά πρέπει να βουρτσίζονται στεγνά με μια σκληρή βούρτσα, ώστε να μη βαθύνει περαιτέρω η βρωμιά και να διατηρείται η επιφάνεια αφράτη.

Για να δημιουργηθεί προστασία από την υγρασία και να αποτραπεί η ξήρανση της επιφάνειας, οι προπονητές θα πρέπει να επεξεργαστούν με ειδικά σπρέι. Η βαθιά ρύπανση μπορεί να καθαριστεί με οποιοδήποτε διάλυμα που περιέχει οινόπνευμα ή βενζίνη, ενώ τα τζελ πλυντηρίου πιάτων θα αφαιρέσουν τους λιπαρούς λεκέδες. Αν ανησυχείτε μήπως καταστρέψετε τα παπούτσια σας, μπορείτε να πειραματιστείτε σε ένα δυσδιάκριτο σημείο του παπουτσιού ή σε ένα παρόμοιο πανί. Ποτέ μην αφήνετε το διάλυμα στο παπούτσι για μεγάλο χρονικό διάστημα για να αποφύγετε τη διάβρωση του υλικού από τη χημική ουσία.

Τρόποι για να απαλλαγείτε από την οσμή χωρίς πλύσιμο

Τι να κάνετε όταν θέλετε να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά του ιδρώτα σε σύντομο χρονικό διάστημα χωρίς να πλύνετε τα αθλητικά σας παπούτσια. Ένα αποσμητικό παπουτσιών είναι κατάλληλο για το σκοπό αυτό. Αυτό το προϊόν είναι βολικό για χρήση σε ταξίδια, σε διαγωνισμούς. Μια άλλη καθολική θεραπεία για να απαλλαγείτε από την οσμή - υπεροξείδιο του υδρογόνου, θα πρέπει να υγραίνετε τα παπούτσια σας με ένα υγρό πανί από το εσωτερικό, το αλκοόλ θα εξατμιστεί γρήγορα, και μαζί του φεύγει η δυσάρεστη μυρωδιά. Το ξύδι είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από τις επίμονες οσμές.

Η μακροπρόθεσμη λύση - είναι να χρησιμοποιήσετε φακελάκια πράσινου τσαγιού, αυτό γίνεται βάζοντας τα φακελάκια στα παπούτσια σας όλη τη νύχτα και το πρωί η μυρωδιά θα μειωθεί. Αυτή η θεραπεία είναι λιγότερο χρήσιμη, καθώς καλύπτει μόνο τις οσμές αλλά δεν σκοτώνει τα βακτήρια.

Πλύνετε τα αθλητικά σας στο χέρι

Πρώτα, πρέπει να προετοιμάσετε τα αθλητικά σας παπούτσια αφαιρώντας τους πάτους και τα κορδόνια. Μια παλιά οδοντόβουρτσα είναι ιδανική για τον καθαρισμό ανάγλυφων σόλων και παλαιών λεκέδων από υφασμάτινες επιφάνειες.

Οι προπονητές που είναι κατασκευασμένοι από συνθετικά υλικά, τα συνθετικά και ο πολυεστέρας δεν απαιτούν ειδικά απορρυπαντικά, ένα απλό σαπούνι πλυντηρίου θα κάνει τη δουλειά.

Για να πλύνετε τα αθλητικά σας παπούτσια, προσέξτε να μην χρησιμοποιείτε συνηθισμένες σκόνες που περιέχουν σκληρούς κόκκους, καθώς αυτές μπορεί να καταστρέψουν την επιφάνεια του παπουτσιού.

Το ίδιο το πλύσιμο συνίσταται στο μούλιασμα του εκπαιδευτή σε ζεστό σαπουνόνερο για περίπου μισή ώρα. Εάν το νερό είναι πολύ βρώμικο, θα πρέπει να αλλάξετε το νερό και να πλύνετε τα αθλητικά παπούτσια με απορρυπαντικό, καθαρίζοντας τους λεκέδες. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε καλά τα παπούτσια, αφαιρώντας τη βρωμιά με σφουγγάρι ή βούρτσα. Για να δώσετε μια φρέσκια όψη στα λευκά παπούτσια, χρησιμοποιήστε σαπούνι πλυντηρίου ή υγρό απορρυπαντικό με Bleach ..

Τα κορδόνια και οι πάτοι πρέπει επίσης να καθαρίζονται περιστασιακά. Τα κορδόνια των παπουτσιών μπορούν να πλυθούν πολύ καλά με σαπούνι και οι πάτοι πρέπει να τρίβονται με ένα υγρό πανί και στη συνέχεια να ξεπλένονται καλά. Τα κορδόνια των παπουτσιών μπορούν να στεγνώσουν με καλοριφέρ, αλλά οι σόλες, όπως και τα αθλητικά παπούτσια, πρέπει να στεγνώσουν με φυσικό τρόπο.

Αφαίρεση λεκέδων από λευκά αθλητικά παπούτσια

Μια φέτα λεμονιού θα απαλλάξει από τους κίτρινους λεκέδες σε μια λευκή επιφάνεια. Ένα μείγμα μαγειρικής σόδας και αμμωνίας θα καθαρίσει επίμονους λεκέδες. Αν έχετε ραβδώσεις στις σόλες, μπορείτε να τις σκουπίσετε με μια σχολική γόμα ή με χλωρίνη, ώστε το διάλυμα να μην έρθει σε επαφή με το ύφασμα. Όταν χρησιμοποιείτε ισχυρά απορρυπαντικά, προσέξτε να καθαρίζετε τις περιοχές συγκόλλησης της σόλας για να αποφύγετε το ξετύλιγμά της.

Τι να προσέξετε

Ορισμένοι κατασκευαστές, γνωρίζοντας τις ιδιαιτερότητες των παπουτσιών τους, παρέχουν λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο χρήσης και καθαρισμού των προϊόντων τους. Οι συμβουλές αυτές συχνά δημοσιεύονται στον ιστότοπο του κατασκευαστή ή στις ετικέτες.

Η καλή φροντίδα των παπουτσιών προπόνησης παρατείνει τη διάρκεια ζωής τους και εξοικονομεί χρήματα. Τα καθαρά παπούτσια προστατεύουν τα πόδια σας από ασθένειες, διατηρούν την επιφάνεια του δέρματος στεγνή για μεγάλο χρονικό διάστημα και αποτρέπουν την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων. Τα σωστά συντηρημένα χαρακτηριστικά των προπονητών, όπως η απορρόφηση της σόλας και τα αδιάβροχα υφάσματα, μειώνουν την πιθανότητα τραυματισμών και φουσκάλες.